最难练的是腹肌，男子最难练是小腿三头肌，而孙健的小腿三头肌也好。
“王教练，我在滨江健美馆，跟着蒋教练训练了二个月。”
二个月还差五天！
圈子就那么大，在江城开健美馆的人都熟悉，都是最早一批练健美成功人士，将开办健美馆当成事业经营，还经常组织学员参加各种健美比赛，既是同行，也是竞争对手。
“孙老师，你自己训练吧，有什么要求，再来找我！”
“好的，王教练。”
王教练最喜欢孙健这种熟手，不需要人管，也不担心受伤。
孙健也不喜欢教练盯着，已经形成了一套适合自己力量训练的有效方法，今天重点锻炼下肢肌、腹肌和腰背肌，明天重点锻炼上肢肌、胸肌和颈肌，十天加重量和次数，不断挑战身体的潜能。
如今深蹲最大负重一百八十三公斤，连续深蹲十次；卧推九十三公斤，连续推举十二次；硬拉一百二十五公斤，连续硬拉十五次。
这种成绩与世界大力士相比，只相当于他们的三分之一。