，防线最重要的就是限制空间，和稳定的站位，这些片段你看”
“你自己当要当一个领袖还是仅仅一个球员我想你自己清楚，那就要学会指挥。”
徐文就这样跟安于讲着，讲完防守站位还继续讲门将的出球。
时间就这样到了晚上，在听到两个孩子肚子鸣起的声音，徐文才堪堪停了下来，对两人说：
“走吧，现在食堂应该还有吃的。”
徐文和两个孩子来到食堂，这时候厨师大爷已经下班了。
“徐指导？我还在想呢这么晚了你咋还没来，唷，小安于，小朋你俩也没吃呢？”
厨师大爷看到三人有些惊讶，热情的问道。
“马师傅，您下班了？我们点外卖吧还是，不麻烦您了。”
徐文看到空旷的食堂和已经换好衣服的马大爷拉起两个小孩就想走，但被马大爷叫住了。
“点什么外卖？不健康。我这还有不少食材呢，徐指你怎么吃倒无所谓，这俩孩子还是职业球员呢，要是点外卖给他们吃坏了国安球迷不得找我来，真是的。”
马大爷絮絮叨叨的数落着徐文危险的想法，转身走进了厨房，开了火，过了会又怕三人溜掉又探出头来说：
“很快就好啊，我给你们按照任主任给我的食谱简单弄点。”
徐文看着马大爷匆忙的身影和满是关心的话语突然想到了家中的长辈，心底暖暖的，会心一笑，带着张朋和安于找了个地方坐了下来。
没过多久马大爷就端着盘子出来了，盘子中是用盐水煮的胡萝卜和西兰花，还有片煎熟的鳕鱼排，上面堪堪撒了点胡椒和柠檬汁。
“哈哈，徐指导，我就知道你不爱吃，我给你煎了点培根和午餐肉，还炒了份蛋炒饭。”
马大爷看到徐文有些为难的表情哈哈大笑道，仿佛计谋得逞了一般一样，转身进了厨房又端了个盘子出来，里面的东西让徐文食指大动。
“徐指导，你每天就是要多笑一笑，天天板着张脸多累啊，我知道做主教练压力大，看看，才几岁啊头发都白了。”
马大爷絮絮叨叨地说着，回厨房去刷锅了。
“别看我，赶紧吃，吃完就不馋了。”
徐文看着眼前两个孩子像饿狼一样，看着自己盘子中的碳水化合物以及满是油脂的午餐肉与培根，心底有些莫名的满足，嘴角都微微翘了起来。
“不公平。”
安于嘀咕道，随后将一块没啥味道的胡萝卜块送进嘴里。
“职业球员就是要管好自己的嘴，你看看你最近肌肉量上没上去？要是被程俊指导发现体脂率过了7……就别想上场了。”
徐文听到安于的嘀咕有些恶趣味将一块肥嫩的香煎午餐肉送进嘴里狠狠地嚼着，说道。
跟可爱的孩子们在一起他的话都变得多了起来。
“徐指我回家了啊，你们吃完盘子就放厨房里就行了，拜拜小安于，小朋，营养餐好吃不。”
马大爷挥手跟众人告别，然后有些坏笑着问着两个小球员。
“拜拜大爷。”
张朋不咋挑嘴，老老实实的吃着食物。
安于跟马大爷挥了挥手，嘴巴继续对着鳕鱼排使劲，看都不看那些蔬菜。
最后还是徐文看着安于给吃完的。
众人吃完饭，徐文在两人要回宿舍前叮嘱了一句：
“以后闲的没事干的话就找分析部门看录像，别自己瞎练，知道吗？”
“好的，徐指。”
张朋和安于挥了挥手跑走了。
两人回到了宿舍，安于躺在床上望着洁白的天花板，眼神呆滞地嘀咕道：
“我讨厌胡萝卜”。
“徐指和任医生是为我们好啦，我最近感觉我胳膊和大腿粗了一些。”
张朋坐在书桌前，打开台灯，用鼠标点击着电脑说：
“没想到徐指导人真的好好，以前我好怕他，他表情太吓人了，有点像我小学班主任。”
“你就是太乖了，老师骂你一句就害怕了，想当年我”
安于不屑地哼了一声开始了他的忆往昔峥嵘岁月稠。
过了一会儿他发现张朋没动静了，侧身爬了起来，看到张朋坐在书桌前，神情专注的看着电脑屏幕，疑惑地问道：
“你在干嘛啊。”
“看录像啊，我再看一遍，徐指讲了那么多，我都没笔记本记下来，只能尽量用脑子回忆更多的话了。”
张朋眨眨眼，说道：
“你要一起吗？”
安于没理会张朋的邀请，一听他要继续思考徐文今天讲的那堆复杂的足球理论，直接一翻身继续躺在了床上说：
“累死了，我选择在梦里回顾。”
夜晚的训练基地，万籁俱寂，仿佛这里与外界繁华的京城不是同一个世界。
皎洁的月光洒在地面上，形成一片片银白的光斑。微风轻轻拂过，吹走了夏日的骄阳留在这片大地的最后一丝余热，带来一丝凉爽的感觉，但也让这片寂静的氛围更加深沉。
训练基地内的建筑静静地矗立着，没有一点声音，只有偶尔闪烁的灯光显示出这里还有人在活动。
徐文安静地坐在