“彻儿，你说的那健身到底是个什么法子，快带我去试试！”
嬴政直接起身，饭都顾不上吃就要去健身。
“别急啊，吃完饭再去，想要健康长寿，保持身心愉悦和三餐规律，也是很重要的一个方面。”
赵彻有些无奈的拉住了嬴政说道。
“好……好，吃完饭再去！”
嬴政稍微冷静了一下，坐下来捧着饭碗就开始大口大口的吃饭，不多时便如同风卷残云般吃饱喝足了。
“现在可以去健身了吗？”
嬴政迫不及待的问道。
“刚吃完饭，不适合剧烈运动，我建议你可以先散散步，等消化一下之后再说！”
“好，这就去散步！”
嬴政也是雷厉风行，拉着蒙毅等人就离开了客厅，在院子里到处逛了起来。
约莫半个小时左右，赵彻看也差不多了，就招呼了嬴政一声，带着他来到了健身房。
“老爹，你的身体素质总体来说还是比较好的，现在最主要的还是减脂，我教你几套练习的动作，每天按时按规律做几遍，保证用不了多久，就能把你
的肚子给减下来！”
赵彻说着，开始一点一点的给嬴政示范起来。
“就这么几个动作，就能减轻体重了？感觉也不是很难的样子啊。”
蒙毅在一旁看的直摇头。
“蒙叔你们也可以试试，反正多锻炼总归是有好处的。”
“试试就试试，这不是很轻松吗？”
蒙毅说着，开始按照赵彻的动作，来学习了起来。
“来，下一个动作，平板支撑，三组，每组十分钟！”
蒙毅一脸轻松，心道这不就是趴着不动嘛，这难道还能费什么力气？
很快，八分钟的时间过去了，蒙毅忽然觉得手臂有些酸痛，不过影响并不大。
“十分钟到了，可以休息一下！”
第一组做完，休息的时候，蒙毅感觉整个人身子都有些瘫软了。
“就这？太简单了！”
蒙毅嘴上不肯服输。
“第二组准备！”
“不是休息三分钟吗？这么快就过去了？”
“开始了！”
第二组平板支撑，蒙毅的额头已经出现了汗水，感觉手臂像是承担了千钧的重担。
“第三组！”
“公子，你是不是偷偷提前了？休息的时间怎么这么短？”
蒙毅满头大汗，可赵彻没理会他，只能跟着做起来。
这十分钟，对于蒙毅来说，简直是无比的漫长。
他从未尝试过，一个看似简单的，趴在原地不动的动作，居然会这么的累。
终于，在蒙毅的翘首以盼中，十分钟的时间过去了，赵彻这才一脸轻松的起身。
反观蒙毅，整个人直接瘫在了地上一动不动，大口大口的喘着粗气。
“怎么了蒙公？不是说很轻松的吗？”
李斯在一旁看的有趣，幸灾乐祸的说了一句。
蒙毅这会儿实在是太累了，甚至连回怼李斯的力气都没有了，恨不得直接趴在原地好好的闭上眼睛睡一觉。
“好了，休息时间到了，可以准备下一组动作了？”
“还有？”
蒙毅听到赵彻的话，差点没吐血。
……
一个小时的时间过去了，赵彻轻松起身，他的体质早就被强化到了人类极限的程度，这点小运动对他来说，甚至都算不上热身。
可反观蒙毅，这会儿真
的是只有进气没有出气了，整个人都是一副怀疑人生的面孔。
“老爹，刚才的动作都记住了吧，日后就要按照这种方式来训练，保证能减下来你的体重。”
“我也要这么练？”
嬴政看了一眼蒙毅，感觉后背有些冒冷汗。
“当然不用，新手的话，有刚才那个三分之一的运动量就够了，等到慢慢熟悉了之后，再看自己的情况，往上加训练量。”
蒙毅：“……”
……
“蒙卿感觉如何？”
蒙毅休息完之后，嬴政便带着他们准备回去咸阳了。
马车上，蒙毅已经缓了过来，而且整个人的气色都显得十分的神采奕奕，居然没有一点疲惫的样子。
“陛下，您有所不知，公子的那套动作的确神奇，下臣刚做完，确实感觉十分的疲惫，但是稍微休息了一会儿之后，恢复过来居然感觉精气神都好了很多。”
“哦？难怪彻儿如此重视这健身，看来这健身，的确有可能让人延长寿命？”
嬴政有些激动了，恨不得现在就趴在马车上开练。
“陛下放
心，公子从来不说虚言，这健身之法，一定能让陛下重返年轻，到时候我大秦有陛下统领，只会变得更加辉煌强大！”
蒙毅果断拍起了嬴政的马屁说道。
“哈哈哈，好，诸位爱卿回去闲暇的时候，也可以试着练一练这健身！”
……
很快，马车回到了咸阳，嬴政赶走了蒙毅等人之后，便回到了自己的寝殿内。
当天晚上，根据站在寝宫门口侍奉