眼睛，慢慢地深呼吸。在呼吸的过程中，尝试将注意力集中在空气进入和离开身体的感觉上，这是一种正念呼吸的技巧，能够帮助你将注意力从外界的压力和内心的困扰中转移出来，达到一种身心放松的状态。”
李宇轩按照魏晨光的指示缓缓躺了下去，魏晨光则站起身来，动作轻盈地走向茶几，点燃了香薰蜡烛。随后，他回到李宇轩身边，轻声说道：“现在，你想象自己正躺在一片柔软的草地上，头顶是湛蓝如宝石般的天空，洁白如雪的云朵在缓缓飘动，就像棉花糖一样轻盈自在。微风轻轻地吹拂着你的脸庞，那风如同温柔的母亲的手，你能真切地感受到阳光的温暖如同金色的纱幔，均匀地洒在你的身上。”