常一样，吃了饭就准备开始一天的锻炼，微微有些劳损的身体已经被陈宇完全治愈了，因此跑起来并不费神。而且，经过了这几天的锻炼和技巧的掌握，凌清跑步的耐力已经有了大幅度的提高。因为有着陈宇的治愈能量帮助，加上自己他们俩找来的草药，每天进行药浴。现在凌清的身体素质比起前几天也渐渐提高了许多
其实跑步这种东西，讲究的就是一个身体的适应性，只要身体适应了这种强度的运动，那么就不会感到疲累。但是如果是新手的话，绝对会被长距离的奔跑累坏，身体会产生各种反应，阻止你继续跑。这就是人体的好处所在，只要适应了，不管是怎样的环境，都能很好的习惯。
凌清跟着陈宇一路往淡水湖跑去。中途凌清在休息的时候，再次给陈宇提起了为淡水湖起一个好听一点儿的名字。